Грибы и сон

👑 Царство снов — территория гриба

Если хочешь понять, где мухомор трудится по-настоящему, ищи его во сне. Сон — это его территория, его царство, и там ему работать легче всего: мы спим и не мешаем ему своей дневной суетой. Оттого он и «тащит» нас в сон — не чтобы усыпить, а чтобы без помех сделать свою работу.

Так что запомни: мухомор работает и со сном, и во сне, а значит, принимать его на ночь — дело терапевтическое. Ночью у него, развязаны руки… или споры) Многое из того, что днём он проработать не успевает, потому что ты бежишь по делам, он спокойно разбирает, пока ты спишь.

🛌 Сон — первый знак работы

Про то, что сон — самый первый признак начавшейся работы, я говорил в главах про первые недели и про то, как понять, что гриб взялся на тебя. Крепкий сон и лёгкое пробуждение выспавшимся — это и есть основное его действие, а вовсе не какие-то видения. Ты начинаешь легче засыпать, крепче спать и быстрее вставать. А сны — это уже дополнение, приятная надстройка, но не главное. И не суди по трём дням: три дня — срок пустяковый, просто продолжай.

🥱 Почему клонит в сон

В начале микродозинга гриб укладывает спать почти каждого, и это правильно. Сперва он через сон выправляет твою нервную систему, чинит её, и только потом, когда починил, начинает давать энергию. Чем больше у человека проблем и запросов, тем дольше эта первая, «ремонтная» пора.

Причин сонливости несколько. Часто это просто недосып: ты долго брал у организма больше, чем давал, и теперь гриб отправляет тебя в кровать вернуть потерянные часы. Доспи их — и бодрость вернётся сама. Бывает и что дозировки многовато: полграмма красного — нормально, а тебе, может, и 0,3 хватит. В первую неделю-две сонливость — обычное дело и за месяц выравнивается; а вот если она тянется дольше, это уже сигнал, что для тебя это много, — убавь. Но как только гриб проработает во сне всё нужное, картина перевернётся: по утрам он начнёт давать бодрость и заряд, а при дневном приёме в меру (до грамма) — больше активности.

☕ Если сонливость мешает

Когда сонное состояние совсем выбивает из колеи, есть простые ходы. Не пей мухомор с утра — прими один ежовик, он бодрит. Иногда всё, что нужно, — это просто как следует выспаться, так что отложи обыденные дела и займись тем своим, что само даёт тебе сил. Хронический недосып гриб будет отправлять отсыпаться, но это временно; попробуй пить не прямо перед сном, а с вечера. И держи ориентир: полграмма на ночь, а со временем режим сам придёт в норму.

✅ Когда сон уже наладился

А теперь как это выглядит, когда всё устоялось. При хорошем режиме гриб на ночь просто мягко вырубает — иногда со снами, иногда без, — сон крепкий, и с утра ты встаёшь без всякой раскачки, не приходится «досыпать на ходу», сразу заряжен на день. Первые дни, правда, идёт настройка, и режим может даже сбиться, но потом организм заработает как часики: лёг — выключился сразу, проснулся — быстро и легко. Бывает, гриб начинает рано будить, и снова уже не уснуть, зато ночь проходит крепким сном. Это нормально.

Красный для сна подходит лучше всего — он как раз про то, чтобы отдохнуть мозгами, расслабиться, закрыться от внешнего мира и погрузиться в себя, а проще всего грибу сделать это через сон. Пантера бодрит сильнее, но и с ней при желании можно выспаться. Я сам к ночи добавляю мухомора чуть больше — чтобы быстрее уснуть и как следует выспаться.

🌌 Сны и бессознательное

Теперь про сами сны, ведь это отдельный подарок. Сон — самый бережный способ прикоснуться к своему бессознательному. Там, в глубине, сложены нераскрытые тайны психики: страхи, старые реакции, истинные твои желания. И чтобы по-настоящему разобраться в себе, нужно не бояться заглядывать в свои сны и разбирать их. Мухомор тут усиливает связь с этой глубиной — поднимает на поверхность то, что эго с таким трудом туда прятало. Через крепкий сон и яркие сновидения и получается проработать свои расстройства, залечить старые травмы.

С грибом сны у каждого идут по-своему: кому-то сразу что-то показывают, кому-то просто дают выспаться. Со временем они делаются ярче и яснее, порой в них приходит и внятное послание — просто ты начинаешь лучше это замечать, ведь через сны гриб и подсказывает, на что обратить внимание. Если ты водишь дружбу с осознанными сновидениями, тем более попробуй: сны станут иными, ярче, в них проще себя осознать и взять управление в свои руки, и гриб эти твои походы только усилит.

🧹 Кошмары в начале — это чистка

Не пугайся, если первые ночи придут дурные сны и кошмары. Это не беда, а помощь: идёт чистка. Страхи и переживания, что зарыты где-то глубоко, гриб поднимает наверх, чтобы ты их проработал. Есть и другой взгляд — что за что-то «цепануло». По опыту форума это выглядит так: человек во сне с кем-то воюет (образ тут не важен), а как одолел — кошмары и ушли. Длится это обычно до пары недель, я писал об этом и в главе про первые недели. И вообще то, что сны у тебя вдруг открылись и заиграли ярко, — очень хороший знак: через них тебе передают, куда смотреть.

Напомню про отдых. Делай перерывы обязательно — раз в месяц неделю без гриба. Ну а если дошёл до того, что и от четырёх граммов красного вдруг перестал что-либо чувствовать, хотя раньше чувствовал, — сделай себе недельную паузу и начни снова. Сон восстановится, и гриб снова заработает.