Наблюдательность и дневник

📝 Зачем вести дневник

На мухомор придётся потратить немало времени. Изучай его, вникай — халявы тут нет и не будет. И первый твой помощник на этом пути — обычный дневник.

Заведи его, как начнёшь принимать. Штука это на удивление полезная, по-настоящему терапевтическая привычка, которая исподволь врачует и саму психику. Записывая, ты закрепляешь свои перемены на бумаге — и оттого они становятся видны куда ярче, чем если держать их в голове. А ещё дневник — это зеркало: перечитаешь старые записи и увидишь, какими мыслями жил ещё недавно, поглядишь на себя со стороны, а это дорогого стоит. И если раньше ты дневников не вёл, самое время начать.

📍 Ставь точки и подводи итоги

Чтобы перемены не расплывались, размечай свой путь. Поставь себе точку отсчёта до того, как начал принимать грибы, — честно опиши, где ты сейчас. Потом подведи итог через месяц. Затем через два. И через полгода оглянись на всё разом. Фиксируй все наблюдения и изменения, сон, мысли, состояния, для начала нужно понять где он начал работу, чтобы тебе легче было «подключаться» в это состояние.Скажу по опыту: за полгода я пока не встретил ни одного человека, который остался бы к грибам равнодушен, — сдвиги есть у всех, надо только их заметить.

А замечать помогает самоанализ. Приглядывайся честно: как ты начинаешь вести себя и думать с грибом — и как было до него. Вот эта разница «до и после», пойманная и записанная, и есть самое ценное в дневнике.

🙈 Почему некоторые «не видят» эффекта

Тут кроется частая ловушка. Иные люди эффекта будто не замечают — но это вовсе не значит, что его нет. Звучит это обычно до смешного противоречиво: «мухомор мне не помогает! Ну да, окружающие говорят, что я стал спокойнее, и сон наладился, но всё равно не работает». Слышишь нестыковку? Просто человек, не привыкший к самоанализу, не в силах разглядеть перемены в самом себе. Тем более что гриб — не про мгновенный фокус, он работает вдолгую, разворачивается где-то от месяца приёма и дальше, об этом был отдельный разговор в главе про то, как понять, что мухомор работает.

Оттого и совет: новичок ты или уже со стажем — расспроси своих близких. Со стороны им видно куда лучше, чем тебе изнутри; они подметят в тебе то, что сам ты проглядел.

🪞 Сначала признай, где ты стоишь

Пока человек сам, в первую очередь перед самим собой, не признает свою нынешнюю точку — не признает честно, какой бы хреновой она ни была, — ему не поможет ничто и никто. Ни другой человек, ни даже гриб.

Это как в дневнике поставить ту самую первую точку отсчёта. Пока ты врёшь себе, будто всё и так неплохо, двигаться некуда — нет исходной точки, от которой мерить путь. А признал честно, где стоишь, — вот с этого места дорога и начинается.

👁️ Наблюдательность — это 80% успеха

А теперь главное про то, ради чего и глава. Наблюдательность в работе с грибом — это, без преувеличения, процентов восемьдесят всего успеха. Объясню, почему так, и тут придётся заглянуть в саму природу грибов. Грибы — короли связей. Вся их жизнь пропитана одной идеей — плести связи: грибница тянет свои нити во все стороны, оплетая лес. А теперь вспомни, на что это похоже, — да на наши же нейронные связи в голове, на то, как устроен мозг. Оттого грибы и охотнее к теми, кто сам занят тем же: строит связи у себя в голове, развивается, растёт. Подобное тянется к подобному. И вывод отсюда прямой: пока ты не наблюдаешь за собой, за своими мыслями, за тем, как они меняются рядом с грибом, — никакой связи с ним и не завяжется.

Оттого-то наблюдательность и решает почти всё. Ведь чаще всего человек и сам не впускает гриб — глушит его своим отношением или неподходящим, закрытым мировоззрением, о чём была отдельная глава. А наблюдение эту дверь как раз и приоткрывает.

👀 Перейди в режим наблюдения

Как же эту наблюдательность включить? Прежде всего — выйди из потока. Если ты вечно на автопилоте, в привычной гонке — работа, дела, суета, — то сквозь это заезженное состояние понять, как работает гриб, будет трудно: всё смажется. Тут надо сознательно перейти в режим наблюдения. Больше, по сути, ничего и не требуется — и ждать, кстати, тоже ничего не нужно. Просто отпусти своё сознание, не гонись за результатом, а встань в сторонку и смотри.

И лови мысли. Мало того — записывай их, прямо по ходу: так гриб словно помогает тебе их разложить по полочкам, привести в порядок. Тут дневник и пригодится по-настоящему. Бывает ведь, придёт мысль — да такая ясная, важная, что кажется, вовек не забудешь; а наутро уже и не вспомнишь толком, что там за озарение было, хотя вечером оно горело ясным светом. Записал — сохранил.

И под конец — про то, как не обмануться в этом росте. В любом росте сознания держись простого правила: два шага вперёд, один назад. Не гонись без оглядки. Полученное надо закреплять: осмыслить, вписать в свою реальность, разложить для себя по местам, поставить точки опоры — и только тогда шагать дальше. Иначе новое знание не приживётся, утечёт как вода сквозь пальцы, и весь рост окажется иллюзией. А так, шаг за шагом, с оглядкой и записью, — оно и вправду станет твоим.