Рейши: гриб бессмертия

📖 Что такое рейши

Есть гриб, который на Востоке чтут так, как у нас разве что жень-шень. Это рейши — по-научному Ganoderma lucidum, лакированный трутовик, а в Китае его зовут «линчжи» и величают грибом бессмертия. Имя не пустое: две с лишним тысячи лет им пользуются в восточной медицине, ставя его выше едва ли не всех прочих трав и грибов; когда-то он шёл к столу императоров как снадобье для долголетия, покоя духа и ясного сна. Узнать его нетрудно: это твёрдый деревянистый веер-почка на пне или стволе, а сверху будто покрытый лаком — красновато-бурый, блестящий, оттого и «лакированный».

Есть его, как и траметес, целиком не станешь — слишком деревянист и горек; в дело он идёт отваром, вытяжкой да порошком. По складу своему рейши — из адаптогенов, тех, что мягко возвращают тело к равновесию; и, как я уже поминал в главе про фунготерапию, ему приписывают доброе успокаивающее действие и поддержку иммунитета и нервов.

🧪 Что в нём содержится

У рейши, в отличие от многих собратьев, сила держится на двух разных опорах, и это важно понять сразу — потому что от этого зависит даже то, как его правильно готовить. Первая опора — тритерпены, среди них так называемые ганодеровые кислоты; это они дают рейши его знаменитую горечь. Вторая опора — полисахариды, те самые бета-глюканы, что мы уже поминали у чаги и траметеса. И вот в чём тонкость: полисахариды отдаются воде, а тритерпены водой не берутся — им нужен спирт. Запомни эту пару, к ней я вернусь, когда дойдём до приёма, — на ней держится весь секрет правильной вытяжки. А сверх этих двух — в рейши есть ещё стеролы и другие деятельные вещества, так что гриб выходит богатый.

🌙 Гриб спокойствия

Первое, за что рейши любят испокон, — это покой, который он приносит. В восточной традиции его звали грибом, что усмиряет дух: им унимали тревогу, налаживали сон, снимали груз усталости. Оттого его и относят к адаптогенам — к тем, кто помогает телу и уму ровнее держать удар, не сваливаясь ни в перевозбуждение, ни в упадок.

И тут наука понемногу подступается к старой молве. У тяжелобольных, измотанных, кое-что уже подметили: в одной недавней работе рейши помогал онкобольным легче переносить усталость, тревогу и подавленность. Так что за словом «гриб спокойствия» первые проблески подтверждений. Только не жди от него снотворного удара под обух — рейши работает не так; он мягко, исподволь возвращает равновесие, и сила его — в неспешности и в курсе, а не в одном настое на ночь.

🛡️ Иммунитет и онкология

Вторая большая слава рейши — про иммунитет, и вот тут доказательств побольше. Его бета-глюканы будят защитные силы тела: поднимают бойкость тех клеток-стражей, что распознают и убирают чужеродное, прибавляют телу и антиокислительной крепости. Оттого рейши веками и держат как гриб для поддержки ослабленного, а современная наука эту иммунную его сторону, подтверждает.

По рейши собрано немало исследований рядом с раком, их даже сводили вместе в большом научном обзоре, его разумно применять как дополнение к обычному лечению, потому что он помогает поднять защитный ответ организма и легче перенести терапию.

❤️ Сердце, холестерин, сахар, печень

Рейши помогает и сердечным делам — при высоком давлении, правит холестерин, унимает сахар, подсаживал холестерин пониже.За рейши тянется давняя слава печёночного помощника — его тритерпенам приписывают поддержку и защиту печени.

🪵 Плодовые тела

Плодовое тело — это и есть тот самый лакированный веер, видимый гриб. И вот что тут решает всё: именно в плодовом теле копятся ганодеровые кислоты, те самые горькие тритерпены, — половина всей силы рейши, его особая примета.

💧 Как принимать: двойная вытяжка

Помнишь две опоры рейши: полисахариды, что отдаются воде, и горькие тритерпены, что берутся только спиртом? Отсюда и главная премудрость приёма: чтобы взять от рейши всё, его готовят двойной вытяжкой — сперва долго томят измельчённый гриб в горячей воде, вытягивая полисахариды (сам он деревянист, и без жара, целым да сухим, силу не отдаст), а потом то же сырьё настаивают на спирту, чтобы добрать тритерпены.

Меры такие: сушёного гриба кладут в ход от 1.5 до 9 граммов в день — единой раз навсегда установленной нормы тут нет, оттого начинай с малого и слушай тело. Чисто водный отвар — да, часть тритерпенов недоберёт, но полисахариды и покой от гриба получит сполна.

⚠️ Безопасность

И под конец — о безопасности, тут у рейши есть чему уделить внимание. Гриб он в целом мягкий, но мелкие неурядицы случаются: с непривычки — сухость во рту, лёгкая смута в животе, послабление; обычно всё проходит само.

Рейши разжижает кровь — а значит, если ты и без того пьёшь кроверазжижающие лекарства, тебе с ним нельзя, тут прямой риск кровотечения; и по той же причине рейши загодя отменяют перед любой операцией. Беременным и кормящим его не берут.