Когда и как принимать

🔂 Два раза в день — и хватит

Начну с простого правила расписания: принимай гриб два раза в день, утром и вечером, и не плоди себе кучу приёмов. Хочешь — можно и один раз в день, но больше двух я и сам стараюсь не брать. Утром-днём и вечером — этого с лихвой довольно.

И принимай с толком. Насильно пихать в себя гриб не нужно, против воли он не работает — у приёма должна быть цель. В самом начале, пока ещё не понял, что и как, можно просто пить его для знакомства, но и тогда лучше держать в голове, зачем ты это делаешь.

🕕 Правило шести часов

Вот что важно понять про то, как гриб живёт в тебе. Он раскручивает свою силу первые шесть часов, а потом ещё шесть спадает. Значит, вечерний приём к утру почти весь выходит, а «догоняться» им в течение дня не стоит.

Именно на этом спотыкаются чаще всего. Человек принял, не почувствовал сразу, съел ещё, потом ещё — а через пару часов его разом догоняет и первый, и второй, и третий. Оттого правило и жёсткое: строго два раза в день, чтобы за эти шесть часов спокойно понять своё состояние. С пантерным оно обязательное, и повтор с ней — не раньше восьми часов, а с красным не раньше шести. Пик приходит примерно через три часа. Не понял с первого приёма — не догоняйся, а просто добавь на следующий раз: красного на 0,3, пантерного на 0,1, короля 0.2. Так ты и себя изучишь, и в кювет не улетишь.

🌗 Утро для дел, вечер для сна

Теперь про время суток, ведь у дня и ночи разная работа. Днём принимай, когда нужна активность или надо что-то конкретное обдумать, переосмыслить. А вечер и ночь — это про сон и про глубокую работу: ночью гриб куда лучше добирается до наших подсознательных программ, днём мы его хуже в себя пропускаем.

Отсюда и моя золотая середина, о которой я говорил в главах про грибы: утром пантерный — на активность и дела, вечером красный — расслабиться, «отремонтировать» внутреннее, спокойно подумать перед сном. Мешать их в одном приёме не нужно. Вечером бери чуть больше, чем днём: уставшее к ночи сознание хуже фокусируется на гриб, да и для крепкого сна красного идёт 1–2 грамма (а если разгоняет и не даёт уснуть — 0,5–1). Днём, наоборот, поменьше, 0,1–0,5. Пить лучше часа за два-три до сна, чтобы пик как раз пришёлся на отход ко сну. И не привязывайся намертво к графику: гриб направляет и по времени приёма, слушай ощущения — вся главная работа идёт в связке между тобой и им.

☀️ Ежовик — только с утра

Ежовик пей только утром. Он ноотроп и так разгоняет голову, что на ночь просто не даст уснуть — был у меня отзыв, как человек вместо сна до утра решал математические задачи. Поэтому схема простая: утром ежовик вместе с мухомором, а вечером — один мухомор.

😴 Если режим сбился

Первое время организм может закапризничать, и режим сна поплывёт — это поправимо. Если после утреннего приёма клонит в сон, значит, грибу ещё много работы: убавь утреннюю дозировку, а на ночь возьми побольше, чтобы покрепче уснуть. Если же наоборот — вечером бодрит и не уснуть, а днём ходишь сонной мухой, — убери мухомор на ночь совсем или урежь граммовку вдвое и пей только с утра. Дай режиму восстановиться, а как выправится, можно вернуть и вечерний приём. Подробнее про всю эту ночную кухню — в главе про грибы и сон.

🍎 Еда: за час до или через час после

Про еду правило одно и простое: принимай за час до еды или через час после. Так меньше тошнит и организму легче привыкнуть к грибу. При первом знакомстве лучше и вовсе на голодный желудок — с непривычки организм по разному ведёт себя. А когда завариваешь по моему рецепту с чаем, окно сужается: хватает и двадцати минут до или после, тут ориентируйся на себя.

Дело в основном в тяжёлой пище. Мясное и жирное после приёма не бери часа два — гриб этого не любит и может выбросить назад то, что ему не по нраву. Проще говоря, навернёшь пельменей с майонезом да гриба сверху — рискуешь увидеть всё это снова. А вот фрукты, овощи, орехи гриб принимает спокойно, их можно и вприкуску к чаю. И запомни его любимцев: мёд, сладкие фрукты и чеснок — да, чеснок, он и мухомору, и ежовику друг, потому что гонит из нас низшие грибки. Хорош и спутник из главы про эликсир — пчелиная перга, что заменяет полаптеки витаминов.

🚫 Что не ставить рядом

И последнее про соседство. Мухомор — гриб-одиночка, он не терпит рядом ничего, что тоже лезет в сознание: ни алкоголь, ни другие вещества, ни даже иные грибы. Единственное исключение — ежовик, с ним они дружат. А вот кордицепс славится своим влиянием на сознание, и одновременно с мухомором они друг другу могут мешать. Хочешь взять оба — разведи их: утром кордицепс, вечером мухомор (или наоборот), а лучше и вовсе пропей отдельными курсами. И про кофе скажу: если привык взбадриваться им, попробуй заменить его на Саган-Дайля — с пантерным по утрам она бодрит на целый ворох дел, а красный вечером всё разложит по полочкам и уложит спать.