Сахар — сладкая смерть: как отпускает тяга

Сладкое, бесконечная лента в телефоне, тревога перед сном. Три привычки, которые держат крепче, чем принято думать, — просто их не называют зависимостями.

Гриб-учитель зависимостей не терпит никаких. С ним тяга к сахару отпускает, а руки сами перестают листать ленту, будто кто-то выключил автопилот.

Ломки при этом нет. Просто в какой-то день замечаешь, что не тянет — и удивляешься, что раньше тянуло.

Про зависимости покрепче — в отдельной теме базы, там же и про то, чего гриб не заменяет.