Сон, еда и тонус приходят в норму — отсюда и внешний вид

Первым выравнивается сон: засыпаешь без борьбы, встаёшь без будильникового насилия. За сном подтягивается еда — тянет на простое и живое.

Дальше поднимается общий тонус: появляются силы на спорт, на который раньше их не было. Светлеет кожа, реже цепляются сезонные простуды, осенняя хандра проходит мягче.

Отдельная история — вредные привычки. Они уходят не усилием воли, а сами: тяга слабеет, и однажды замечаешь, что уже не тянет. Вместе с ними уходит и лишний вес.

Это не обещание и не программа похудения — просто то, что люди чаще всего замечают за собой.